요가/ 아쉬탕가 마이솔 일기 -4주차

어느덧 한달이 되었다.
동작이 늘었는지는 모르겠지만
조금씩 진도가 나아가고 있고
신체에 대해 조금 더 알아가고 있다.

허리를 잘 보호하면서 요가 생활해보기
바른 자세 유지하려 노력하기
그리고 앞으로도 꾸준히 나가기!

여전히, 아니 요즘은 춥고 어두워져서 특히 더!
아침에 일어나는 일은 힘들지만
하고나면 몸이 하나하나 시원해지는게 좋다.