요가/ 아쉬탕가 일기 -1일차

매일 요가반을 등록했다. ‘매일반’이라는 이름이 무색하게 내일은 공휴일이다. 그래도 첫 날 느낌이 나쁘지 않았기에 기록하기로..

여기 요가원은 아쉬탕가 요가만 한다. 그 중에서도 첫 날인 오늘 배운건 태양 경배 (수리야 나마스카라) A와 B! 정해진 스퀀스가 이미있다.

오늘의 피드백
체중과 힘의 균형을 신경쓰기
위로 뻗기 몸을 길게 쓰기
호흡은 코로만!